Manfaat Jus Buah dan Kandungan-kandungan buahnya + Cara Membuatnya

Manfaat Jus Buah dan Kandungan-kandungan buahnya + Cara Membuatnya

Perlu kita ketahui akan manfaat jus buah untuk kesehatan kita. Juice atau jus buah adalah jenis minuman yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita. Kenapa? Kita bisa lihat dari kandungan-kandungan buah dan manfaat buah-buahan sendiri yang  sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

pixabay.com

Kebanyakan orang minum jus buah hanya sekedar untuk menuruti keinginan atau untuk menghilangkan haus. Sangat sedikit yang memperhatikan manfaatnya.

Ya… Mungkin memang tidak jadi masalah. Tapi, sebaik-baik orang adalah orang yang selalu haus dengan pengetahuan. Maksudnya, usahakan diri kita mejadi orang yang kaya akan pengetahuan.

Begitu juga dengan hal ini, yaitu mengenai jus buah. Orang yang tahu akan manfaatnya jus buah kemungkinan besar akan meminum jus buah karena untuk kebaikan kesehatannya, bukan hanya sekedar mengikuti keinginan.

Orang yang tahu akan manfaat jus buah tentu akan memperhatikan aturan dan anjuran untuk meminum jus buah. Karena sesuatu yang baik pasti ada aturan dan anjurannya.

Contoh saja, ada seseorang karena sangat haus, seseorang tersebut meminum jus buah yang manis sebanyak tiga gelas dengan jus buah yang berbeda. Hal ini pasti bisa berakibat sakit perut atau pun hal yang tidak diinginkan lainnya.

Jadi sangatlah perlu untuk mengetahui seputar jus buah. Entah itu mengetahui anjuran yang baik minum jus buah, bagaimana cara membuat dengan racikan yang pas, apa saja kandungan-kandungan yang ada, dan apa saja manfaat jus buah sendiri.

Manfaat Jus Buah

pixabay.com

Manfaat jus buah sangatlah bagus untuk kesehatan tubuh kita. Apalagi bagi orang yang mempunyai penyakit, Sangat dianjurkan minum jus buah.

Jus buah sendiri sudah banyak dipercaya di kalangan medis bisa menjadi obat untuk mencegah  maupun mengobati berbagai penyakit.

Ya… Tentunya karena kandungan buah-buahan yang sangat banyak. Buah sendiri adalah makanan alami yang cara mengkonsumsinya tanpa diolah pun sudah enak. Apalagi dikonsumsi dengan cara diolah terlebih dahulu pasti akan semakin nikmat.

Misal diolah seperti dijadikan jus, kita bisa menambahkan racikan-racikan seperti tambahkan susu, coklat, ataupun yang lainnya. Bisa juga kita kombinasikan dari beberapa buah dijadikan satu jus, pasti akan lebih menarik. Tetapi tetap harus memperhatikan anjuran yang baik.

Kembali ke tema kita yaitu manfaat jus buah. Banyak sekali manfaat-manfaat yang perlu kita ketahui, seperti:

– Mencegah penyakit jantung.
– Mengontrol kolestrol.
– Memperlancar peredaran darah.
– Menjaga kebugaran tubuh.
– Meningkatkan kekebalan tubuh.
– Menyehatkan kulit.
– Mengobati sakit diare.
– Mencegah kanker.
– Mencegah stroke.
– Membantu program diet.
– Dll.

Itu merupakan beberapa manfaat jus buah yang perlu diketahui. Pada intinya, jus buah bagus untuk mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.

Tujuan dari mengetahui manfaat jus buah tersebut adalah agar kita banyak pengetahuan, semangat dalam menjaga kesehatan tubuh kita, dan semangat juga dalam mengkonsumsi buah maupun jus buah.

Masih banyak yang perlu kita bahas. Jadi, silahkan lanjut baca terus artikel ini.

Kandungan-kandungan Jus Buah, Manfaat Jus Buah dan Cara Membuat Jus Buah

pixabay.com

Jika kita seorang yang haus pengetahuan, pastinya tidak cukup dengan mengetahui manfaat -manfaatnya saja. Pasti akan penasaran dengan kandungan-kandungaan yang ada di dalam jus buah.

Itu merupakan hal yang bagus, karena jus mempunyai banyak kandungan yang perlu kita ketahui. Berikut ini adalah beberapa jus yang sering kita jumpai beserta kandungan yang perlu diketahui dan cara pembuatannya.

Jus Alpukat

angsarap.net

Kandungan dan Manfaat Jus Buah Alpukat

– Vitamin E, bagus untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit.
– Lemak Bagus, atau lemak tak jenuh adalah lemak yang bagus.
– Asam Oleat, bagus untuk mengurangi kadar kolestrol jahat dalam darah.
– Zat Besi,  sangat bagus untuk kesehatan tulang dan daya tahan tubuh.
– Potasium, sangat bagus untuk memperlancar peredaran darah.
– Karbohidrat, bagus untuk menambah energi.

Cara Membuat Jus Alpukat

Bahan dan alat:

– Alpukat.
– Air yang sudah larut dengan gula pasir.
– Blender
– Susu Kental ( Putih/Coklat pilih sesuai selera ).
– Es batu yang sudah diserut.
– Pisau.
– Sendok.
– Gelas dan Sedotan.

Cara membuat:

– Pertama belah alpukat dengan pisau, untuk satu gelas cukup dua buah alpukat saja.
– Buang biji alpukat dan keruk buah alpukat dari kulitnya dengan sendok.
– Masukkan semua buah alpukat yang sudah dikeruk ke dalam blender.
– Masukan juga air yang sudah larut dengan gula secukupnya,
– jika menghindari gula bisa gunakan air biasa.
– Masukan juga es batu yang sudah diserut sesuai keinginan saja.
– Jika sudah masuk semua bahannya, mulailah proses penghalusan dengan blender.
– Tunggu sekitar satu menit, atau sampai proses penghalusan terdengar tidak kasar.
– Siapkan gelas dan taburi susu kental di dinding gelas secukupnya saja.
– Jika sudah, tuangkan bahan yang sudah diblender ke dalam gelas.
– Lalu taburi susu lagi di bagian atas dan pakailah sedotan untuk menikmatinya.

Jus Jambu

youtube.com

Kandungan dan Manfaat Jus Buah Jambu

– Vitamin C, bagus untuk menambah kekebalan daya tahan tubuh.
– Vitamin A, bagus untuk kesehatan mata.
– Vitamin B1, bagus untuk meningkatkan kinerja otak.
– Kalium, bagus untuk membantu menormalkan detak jantung.
– Antioksidan, baik untuk mencegah berbagai macam penyakit.
– Fitonutrein, baik untuk menjaga kesehatan mata dan organ prostat.
– Lemak Bagus, lemak yang tidak menyebabkan penyakit.
– Karbohidrat, bagus untuk menambah energi tubuh.
– Kuercetin, bagus untuk meningkatkan trombosit.

Cara Membuat Jus Jambu

Bahan dan alat:

–  Jambu.
– Air yang sudah larut dengan gula.
– Susu Kental ( Putih/Coklat sesuai selera ).
– Es batu yang sudah diserut.
– Pisau.
– Blender.
– Gelas dan sedotan.

Cara membuat:

– Pertama kupas jambu, lalu potong kecil-kecil agar mempermudah proses penghalusan.
– Jika buah jambu yang besar cukup satu saja, kalau bisa buah jambu biji merah.
– Setelah dipotong-potong, cuci terlebih dahulu.
– Setelah itu, masukan buah jambu ke dalam blender.
– Masukan juga air gula secukupnya, kira-kira rata dengan banyaknya jambu.
– Masukan susu juga sebelum diblender. Jika susu sasetan, cukup setengahnya.
– Masukan juga serutan es batu.
– Setelah dipastikan semua bahan sudah dimasukan, mulailah proses penghalusan.
– Tunggu sampai halus, sampai proses penghalusan tidak terdengar kasar.
– Jika sudah halus, bisa langsung dituangkan ke gelas sambil disaring.
– Terakhir, bisa langsung dinikmati dengan sedotan.

Jus Mangga

papasemar.com

Kandungan dan Manfaat Jus Buah Mangga

– Vitamin C, bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
– Vitamin A, bagus untuk menjaga kesehatan mata.
– Vitamin E, bagus untuk kesehatan kulit.
– Antioksidan, bagus untuk mencegah macam-macam penyakit.
– Zat Besi, bagus untuk mencegah anemia.
– Karbohidrat, bagus untuk menambah energi.
– Asam Folat, Bagus untuk meningkatkan kinerja otak.
– Kalium, bagus untuk menetralkan detak jantung.
– Serta serat-serat yang bagus untuk pencernaan.

Cara Membuat Jus Mangga

Bahan dan alat:

– Mangga.
– Air yang sudah larut dengan gula.
– Susu Kental ( Putih/Coklat sesuai selera ).
– Es batu yang sudah diserut.
– Pisau.
– Blender.
– Gelas dan sedotan.

Cara membuat:

– Pertama kupas mangga kemudian iris dan pisangkan buah mangga dari bijinya.
– Jika untuk satu gelas, cukup satu buah mangga ukuran sedang.
– Setelah diiris dan dipisahkan dari bijinya cuci terlebih dahulu.
– Setelah dicuci lalu masukan ke dalam blender.
– Masukan juga air gula, untuk jus mangga lebih baik takaran gulanya sedikit saja.
– Masukan serutan es batu.
– Jika sudah masuk semua bahannya, mulailah proses penghalusan dengan blender.
– Tunggu sekitar satu menit, atau sampai proses penghalusan terdengar tidak kasar.
– Siapkan gelas dan taburi susu kental di dinding gelas secukupnya saja.
– Jika sudah, tuangkan bahan yang sudah dihaluskan/diblender ke dalam gelas.
– Lalu taburi susu lagi di bagian atas dan pakailah sedotan untuk menikmatinya.

Jus Jeruk

pixabay.com

Kandungan dan Manfaat Jus Buah Jeruk

– Vitamin C, bagus untuk sistem kekebalan daya tahan tubuh.
– Asam Folfat, bagus untuk perkembangan otak.
– Antioksidan, Bagus untuk mencegah macam-macam penyakit.
– Magnesium, Bagus untuk menetralkan tekanan darah.
– Flavonoid, bagus untuk menyembuhkan sakit nyeri dan kaku.
– Hesperedin, bagus untuk mencegah serangan jantung.
– Zat Besi, bagus untuk mencegah anemia.
– Karbohidrat, bagus untuk menambah energi.

Cara Membuat Jus Jeruk

Bahan dan alat:

– Jeruk
– Air yang sudah larut dengan gula.
– Susu kental ( Putih/Coklat sesuai selera ).
– Es batu yang sudah diserut.
– Pisau.
– Blender.
– Gelas dan sedotan.

Cara membuat:

– Jeruk yang tidak berbiji cukup dikupas saja.
– Jeruk yang berbiji, bisa dibelah menjadi dua lalu diperas menggunakan saringan.
– Untuk satu gelas cukup dua atau tiga buah jeruk saja.
– Untuk jeruk yang tidak berbiji bisa langsung dimasukan ke blender.
– Untuk jeruk yang berbiji, bisa langsung diperas langsung masuk ke blender.
– Selanjutnya, masukan air gula, serutan es batu, dan susu kental secukupnya saja.
– Lalu mulailah proses penghalusan dengan blender.
– Tunggu sekitar satu menit.
– Setelah itu bisa langsung tuangkan ke gelas dan bisa dinikmati menggunakan sedotan.

Demikian penjelasan seputar jus buah, semoga artikel ini menambah pengetahuan yag bemanfaat bagi pembaca, untuk artikel lainnya yang membahas seputar jus buah bisa dilihat di sini.

Manfaat Air Kelapa Tua dan Penjelasan Kelapa Tua

Manfaat Air Kelapa Tua dan Penjelasan Kelapa Tua

Sebelum kita membahas tentang manfaat air kelapa tua, akan lebih baik jika kita cari tahu tentang apa saja yang perlu diketahui mengenai kelapa tua. Apa sih pentingnya membahas kelapa tua? Bukannya yang sering dibahas dan dicari adalah kelapa muda.

Pertanyaan seperti ini yang membuat kita mengabaikan tentang kelapa tua. Padahal, jika kita mau membahas tentang kelapa tua, kita akan membuka banyak pengetahuan yang sangat bermanfaat. Seperti halnya manfaat air kelapa tua.

pixabay.com

Kelapa tua maupun kelapa pada umumnya, terdiri dari empat komponen, yaitu: Serabut, tempurung atau batok, daging kelapa, dan air kelapa. Yang mana seiring waktu masing-masing memiliki pertumbuhan. Dan masing-masing memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Mungkin dari kualitas rasa, kelapa tua sudah tidak sesegar dan seenak kelapa muda. Namun, dari kualitas manfaat, kelapa tua lebih banyak manfaatnya.

Kelapa Tua dan Manfaat-manfaat yang Ada Pada Kelapa Tua

pexels.com

Kelapa tua adalah kelapa yang sudah berusia dan sudah melewati banyak pertumbuhan. Pertumbuhan kelapa sendiri dari bunga sampai menjadi kelapa tua memakan waktu kurang lebih-10 Bulan.

Dari waktu tersebut, kelapa mengalami beberapa perubahan. Pertama dari bunga (Mayang/Manggar) kemudian berubah jadi kelapa kecil yang belum berisi atau sering disebut bluluk.

Bluluk mengalami pertumbuhan bentuk menjadi semakin besar yaitu kelapa muda yang belum ada dagingnya atau sering disebut cengkir.  Di usia ini kelapa sudah mengandung air, namun kadar gulanya belum maksimal. Jadi rasa air kelapanya masih asam.

Kemudian tumbuh menjadi kelapa muda. Yaitu kelapa muda yang sudah layak konsumsi, karena di usia ini daging dan air kelapa sangat segar dan enak dikonsumsi. Di usia ini juga, biasanya ukuran dan berat kelapa mencapai titik maksimal.

Setelah itu, kelapa akan menginjak usia kelapa tua. Di sini kelapa akan mengalami perubahan lagi. Biasanya yang paling terlihat jelas adalah perubahan warna kulit kelapa. semakin menginjak usia tua, kulit kelapa akan semakin menggelap. Pada akhirnya kulit kelapa akan mengering dan  berwarna coklat kehitaman.

Terakhir, kelapa yang sudah menginjak usia tua dengan kulit kelapa kering dan berwarna coklat kehitaman. Dalam bahasa jawa sering disebut kelapa kiring. Kelapa ini lebih baik jangan dikonsumsi, karena sudah waktunya untuk dijadikan benih kelapa. Biasanya untuk menjadi benih, cukup dibiarkan saja. Dan kelapa ini akan tumbuh berkecambah, setelah itu baru siap ditanam.

Manfaat Kelapa Tua

pixabay.com

Yang dimaksud di sini adalah manfaat daging kelapa yang sudah tua. Perlu diketahui, sudah sejak dari zaman nenek moyang daging kelapa tua sering digunakan sebagai bahan dasar makanan. Entah dijadikan santan maupun ampas kelapa.

Daging kelapa merupakan hasil pertumbuhan dari endospermium atau cairan yang mengandung enzim-enzim penting bagi kesehatan tubuh manusia, semakin bertambahnya usia kelapa cairan ini akan semakin mengeras di dinding tempurung.

Daging kelapa tua bisa dimanfaatkan sebagai santan, yang mana santan merupakan bahan dasar berbagai macam makanan seperti kue lapis, kolak, bubur kacang hijau dan makanan-makanan lainnya.

Selain itu, kelapa yang diparut atau dihaluskan bisa juga menjadi bahan dasar makanan lainnya, Meskipun pada dasarnya kelapa dihaluskan untuk diperas dan diambil santannya.

Selain manfaat daging kelapa tua sebagai bahan dasar makanan, daging kelapa tua juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan sumber minyak nabati. Karena, di usia kelapa tua, daging kelapa kaya akan kandungan minyaknya sampai titik maksimal yaitu 30%.

Manfaat Air Kelapa Tua

akuinginsehat.com

Secara pertumbuhan air kelapa semakin tua semakin sedikit volumenya. Terbukti jika kelapa tua digoyang-goyang air kelapa akan berbunyi atau kocak. Karena, kelapa semakin tua kadar airnya semakin berkurang. Dan titik maksimal kadar air kelapa terjadi sewaktu kelapa berusia muda.

Bukan hanya kadar volume airnya yang menurun, kadar gulanya pun juga ikut menurun. Hal ini terbukti dengan rasa air kelapa tua yang kalah manisnya dengan air kelapa muda.

Namun dari kualitas manfaatnya air kelapa tua tidak kalah dengan air kelapa muda. Air kelapa tua secara medis maupun non medis sejak dahulu memang sudah dipercaya bisa sebagai obat penawar maupun obat penyembuh penyakit.

Air kelapa memang banyak kandungan yang bagus untuk kesehatan tubuh seperti:
– Bisa mencegah penyakit jantung.
– Menetralisir racun
– Menjaga dan memperbaiki fungsi ginjal.
– Bagus untuk menaikan trombosit tubuh.
– Mengatasi pusing ketika mabuk.
– Dll.

Kandungan-kandungan yanga ada di air kelapa tua seperti:
– Kandungan gula ( Glukosa, Fruktosa, Sukrosa ).
– Kandungan asam amino ( Asam Aspartat, Glutamat, Ariginin, Leusin, Prolin, dan masih banyak lagi ).
– Kandungan mineral ( Kalium, Kalsium, Magnesium, Klorida, dan Natrium ).
– Vitamin C.

Komposisi kandungan air kelapa sangat mendekati cairan isotonik. Sehingga air kelapa juga bisa di golongkan menjadi minuman isotonik. Yang mana minuman isotonik adalah minuman yang bagus karena cepat untuk menggantikan ion-ion tubuh yang hilang.

Selain bagus untuk kesehatan tubuh, manfaat air kelapa tua juga bisa digunakan untuk membuat minuman seperti nata de coco. Air kelapa tua juga bisa juga dimanfaatkan untuk membantu pertumbuhan rambut.

Mengenai manfaat air kelapa tua sangatlah banyak bukan? Dari tulisan di atas mungkin kita yang tadinya belum tahu manfaat air kelapa tua, sekarang menjadi banyak pengetahuan tentang air kelapa tua.

Sering kita lihat, bahkan mungkin kita pernah menyia-nyiakan air kelapa tua karena belum tahu akan banyaknya manfaat air kelapa tua. Mulai sekarang bisa kita maksimalkan jika mendapati air kelapa tua.

Manfaat Serabut Kelapa Tua

pixabay.com

Buah kelapa semakin tua semakin kaya manfaat. Termasuk juga serabut dari buah kelapa tua. Jika kita orang yang mencintai kerajinan tangan, pasti tahu akan kerajinan tangan yang dibuat dari serabut kelapa.

Banyak sekali orang-orang yang memanfaatkan serabut kelapa, terutama sabut kelapa tua untuk dibuat menjadi kerajian tangan seperti:
– Tali Pengikat.
– Keset Pintu.
– Spon Pencuci Piring.
– Sapu.
– Dll.

Selain untuk untuk kerajinan tangan sabut kelapa tua juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan bakar tungku.

Manfaat Tempurung Kelapa Tua

pixabay.com

Tempurung kelapa atau sering disebut batok kelapa juga bermanfaat bagi manusia. Dalam hal ini akan lebih bagus batok kelapa yang sudah tua. Karena, semakin tua batok kelapa semakin kuat atau keras.

Macam-macam pemanfaatan batok kelapa tua, misalnya untuk kerajinan tangan seperti:
– Gayung.
– Sendok Nasi/Makan.
– Mangkuk.
– Gelas.
– Dll.

Sama halnya dengan serabut kelapa, batok juga bisa dimanfaatlkan sebagai bahan bakar.

Macam-macam Kelapa

pixabay.com

Untuk menambah pengetahuan, kita juga perlu tahu tentang macam-macam kelapa. Mungkin yang sering kita lihat, kita cari adalah kelapa hijau. Karena kelapa hijau merupakan kelapa yang paling dicari-cari, seperti kita saja kalau mencari es kelapa, pasti kebanyakan mencarinya es kelapa hijau.

Berikut beberapa macam kelapa yang perlu diketahui:
– Kelapa Hijau.
– Kelapa Merah.
– Kelapa Gading.

Tabel Kandungan Kelapa

rumahumkm.net

Ini adalah daftar kandungan-kandungan kelapa, ini juga bisa buat menambah pengetahuan kita. Semoga dengan artikel ini kita semua bisa lebih tahu tentang kelapa, khususnya manfaat air kelapa tua yang sering kita abaikan akan manfaatnya.

Demikian berbagi pengetahuan tentang kelapa tua. Bisa dilihat juga artikel lainnya yang membahas tentang kelapa dengan klik di sini.

Manfaat Air Putih dan Waktu yang Baik untuk Minum

pixabay.com

Air merupakan salah satu sumber kehidupan di bumi. Termasuk juga air putih yang di minum manusia. Ternyata sangat banyak manfaat air putih yang perlu di ketahui, berdasarkan kenyataannya, tubuh manusia sangat membutuhkan air putih untuk menunjang aktivitasnya.

Tubuh manusia setiap harinya membutuhkan air putih yang cukup,  yaitu 2 liter atau setara dengan 8 gelas air minum, ketika badan tidak terpenuhi kebutuhan airnya, badan akan terasa pegal pegal, kulit kering dan bisa menyebabkan dehidrasi yang berakibat cukup fatal.

Kebanyakan manusia secara sadar atau tidak, sangat sering menyepelekan air putih, memang banyak minuman yanag lebih segar dan rasanya menggoda, namun pada dasarnya minuman-minuman lainnya pasti memakai bahan dasar air putih, terkecuali yang alami sperti air kelapa.

Selain banyak manfaatnya untuk tubuh, air putih juga sangat terjaga dari bahan kimia yang mempunyai efek tidak baik buat kesehatan tubuh. Jadi, sangat di sayangkan jika kita mengabaikan minum air putih sesuai kebutuhan tubuh kita yaitu 2 liter sehari.

Yang perlu di ketahui adalah manfaat air putih untuk kesehatan tubuh, karena air termasuk kebutuhan yang menunjang untuk kelangsungan hidup manusia, bukan hanya manusia saja, bumi ini juga sangat membutuhkan air, hewan, tumbuhan tidak akan bisa hidup tanpa adanya air.  Berikut beberapa manfaat air putih yang harus di ketahui:

Manfaat Air Putih untuk Mencegah dan Mengobati

pixabay.com

Air sudah di percaya semua orang sebagai media untuk mencegah maupun mengobati penyakit, karena secara ilmiah maupun secara spiritual sudah banyak terbukti. Seperti halnya orang berniat melakukan sesuatu pasti akan tercapai apa yang di niatkan, bukan yang tidak di niatkan.

Secara spiritual, air putih di agama islam sering digunakan sebagai media do’a atau yang sering disebut dengan ruqiah. Caranya letakan segelas atau alat apa saja yang bisa menampung air putih, lalu do’akan dengan beberapa do’a yang sesuai diajarkan Rasulullah di agama islam, ini sudah teruji kebenarannya.

Secara ilmiah juga sudah terbukti, seorang ilmuan dari jepang yang bernama Dr. Masaru Emoto di universitas yokohama, telah melakukan penelitian tentang perilaku air, yang kesimpulannya bahwa air itu bisa mendengar dan bisa menyesuaikan dengan keadaan atau lingkungan.

Pada penelitian tersebut Dr. Masaru Emoto mengambil sampel air dari mata air pulau Honshu. Lalu dido’akan dengan do’a-do’a agama Shinto, lalu air tersebut di dinginkan di laboratorium, setelah itu dilanjutkan penelitian dengan menggunakan microskop elektron dengan kamera kecepatan  tinggi.

Hasilnya, molekul molekul air yang sudah dibacakan do’a membentuk kristal yang sangat indah. Beliau melakukan percobaan lagi dengan membacakannya kata arigato, yang artinya terima kasih, dan hasilnya molekul molekul tersebut juga membentuk kristal yang indah.

Ketika di lakukan percobaan dengan kata yang negatif, ternyata hasil percobaan membentuk kristal yang buruk dan hancur. Bukan hanya melakukan percobaan dengan cara membacakan, namun dengan meletakan tulisan-tulisan jepang, dan hasilnya juga sesuai arti tulisan.

Jadi sangat masuk akal, jika air putih yang tidak berasa bisa bermanfaat untuk kesehatan, hal ini juga mengajarkan kita bahwasanya sesuatu yang tidak bisa di cerna dengan logika tidak berarti tidak masuk akal dan bukan berarti tidak mungkin.

Manfaat Air Putih untuk Menjaga Kesegaran atau Kecerahan Kulit

pixabay.com

Anjuran minum air yang cukup, bukan hanya sekedar anjuran untuk kelangsungan hidup saja. Namun, hasil nyata yang perlu di rasakan dan di perhatikan, banyak sekali orang di sekeliling kita belum tahu manfaat air putih shingga mereka mengabaikan minum air putih yang cukup.

Hal ini perlu di ketahui, supaya kita lebih semangat untuk minum air sesuai kebutuhan tubuh kita. Salah satunya adalah manfaat air untuk menjaga kesegaran atau kecerahan kulit kita. Apabila kita perhatikan orang orang yang tahu dengan dunia kesehatan. Seperti dokter, perawat, atau siapa saja yang tahu akan manfaat minum air putih yang cukup, mereka memilki kulit yang lembab dan cerah.

Tentu saja orang yang sudah tahu akan manfaat minum air putih secara cukup akan mempraktekkannya. Kelembaban kulit yang akan membuat kulit terlihat cerah. Sangat berbeda dengan yang kurang minum air putih, orang yang kurang minum cenderung memiliki kulit yang kering.

Manfaat Air Putih untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

pixabay.com

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang berperan penting dalam tubuh, sperti untuk menyaring darah, mengontrol cairan. Setiap manusia memiliki dua ginjal yaitu ginjal kanan dan ginjal kiri, meskipun tubuh manusia bisa beroperasi dengan satu ginjal tapi itu pasti akan memberatkan kerja ginjal.

Ginjal sangat membutuhkan air putih yang cukup agar terjaga kesehatannya. Maka dari itu, hal ini perlu di ketahui agar orang-orang menjadi lebih semangat dalam mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh setiap harinya.

Masih banyak lagi manfaat air putih bagi kesehatan tubuh. Pada dasarnya tubuh manusia memang sebagian besar mengandung air, seperti tubuh yang memiliki kandungan air 75%, otak mengandung air 74,5%, Tulang yang keras pun mengandung 22% air.

Tubuh manusia membutuhkan air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan, dan juga tubuh memiliki waktu dan cara yang baik yang di anjurkan ketika meminum air putih.

Waktu waktu Minum Air Putih yang Baik

pixabay.com

Waktu minum sebenarnya boleh kapan saja. Ketika haus, segera minum, bahkan bila perlu setiap jam sekali apa beberapa jam sekali minum. Namun secukupnya saja yang penting tidak kurang dari kebutuhan air di tubuh. Tapi, ada waktu yang harus jangan di lewatkan untuk meminum air yaitu sebelum dan sesudah tidur.

Setelah Tidur

Waktu yang baik untuk minum air putih yaitu di pagi hari setelah bangun tidur, karena meskipun sewaktu istirahat tidur organ organ tubuh tetep ada yang bekerja dan juga mengeluarkan cairan, bangun tidur adalah waktu pertama untuk mengawali aktifitas, jadi sangat di anjurkan untuk minum air putih minimal satu gelas.

Tubuh sangat memerlukan air untuk menunjang kelancaran aktifitas, apa lagi ketika bangun tidur hampir semua orang pasti langung buang air kecil, itu merupakan salah bukti bahwa ketika tidur organ organ tubuh tetap ada yang bekerja.

Untuk membersihkan organ tubuh  bagian pencernaan. Dan juga untuk memurnikan bagian pencernaan dari macam-macam bakteri sia sia makanan. Tidak jarang juga ketika bangun tidur langsung makan, tidak lama kemudian muntah. salah satu penyebabnya adalah bakteri bakteri yang masih ada di organ pencernaan ketika bangun tidur.

Sebelum Tidur

Sebelum tidur juga merupakan waktu yang di anjurkan untuk meminum air putih. Karena ketika tidur membutuhkan cairan untuk menjaga suhu badan, ketika tidur juga banyak organ yang tetap bekerja seperti ginjal.

Minum air putih sebelum tidur juga dapat menjaga tubuh dari dehidrasi ketika tidur. Banyak orang yang ketika tengah malam sedang nyenyak-nyenyaknya orang tidur, tapi malah bangun karena haus. Bagi orang yang mempunyai aktifitas padat, ini pasti sangat mengganggu istirahat.

Setelah Olahraga

Kebutuhan air 2 liter sehari merupakan kebutuhan untuk aktivitas normalnya saja. Namun, jika sering berolahraga dianjurkan untuk minum lebih dari 2 liter sehari. Karena untuk menggantikan cairan yang hilang ketika berolahraga. Jika berolah raga lebih dari satu jam, boleh minuman yang mengandung sodium untuk mengganti sodium yang keluar bersama keringat.

Sebaik baiknya pengganti cairan adalah air yang alami dan terhindar dari kadar gula dan bahan kimia. Air yang mengandung kadar gula dan bahan kimia yang berlebihan sangat tidak baik untuk menjaga kesehatan organ-organ tubuh.

Cara Minum yang Baik dan Sangat di Anjurkan

pixabay.com

Selain ada waktu waktu yang di anjurkan untuk minum air putih. Cara minum air putih juga perlu di perhatikan yaitu minumlah dengan posisi duduk atau jongkok, dan usahakan kasih jeda meminum setiap 3 kali tegukan. Demi kebaikan tubuh kita seharusnya kita selalu berikan yang terbaik.

Demikian sedikit informasi tentang air putih yang perlu kita ketahui untuk menunjang kesehatan dan kebaikan tubuh kita di keseharian, semoga bermanfaat.

Tanaman Kelapa dan Manfaatnya

Kelapa merupakan tanaman yang kaya akan manfaat, salah satunya manfaat air kelapa untuk kesehatan. Tanaman kelapa(cocos nucifera) bermanfaat baik dari buahnya maupun dari pohonnya. Pohon kelapa juga temasuk tumbuhan multi soalnya bisa tumbuh di dataran rendah maupun dataran tinggi.

Pada dasarnya tanaman kelapa tumbuh di pesisir pantai di negara tropis. Batang pohonnya berbentuk silinder tunggal, memiliki daun berbentuk panjang tipis, tumbuh di batang yang menyirip di bagian atas batang pohon.

pixabay.com

Tanaman kelapa merupakan tanaman dari jenis aren arenan(arecaceae). Bisa tumbuh tinggi sampai 30 meter apa bila berada di dataran rendah. Tetapi, apabila tumbuh di dataran tinggi tanaman kelapa kebanyakan tidak bisa tumbuh tinggi maksimal atau pertumbuhan yang melambat.

Tanaman ini memiliki akar sangat kuat, berbentuk serabutan, berjumlah banyak dan panjang. Kenapa tanaman kelapa ini banyak yang bilang tanaman yang kaya akan manfaat? Karena dari segi pohonnnya, buahnya, daunnya, bunganya, sampai ke kulit buah kelapa semuanya bermanfaat.

Manfaat Batang Pohon Kelapa

tokopedia.com

Pohon kelapa memiliki batang yang cukup bagus. karena batangnya yang berbentuk silinder, lurus memanjang, sangat jarang sekali pohon kelapa yang berbengkok bengkok tidak lurus. Batang pohon kelapa juga cukup kuat dan tahan lama, tidak jarang di kampung kampung menggunakan batang pohon kelapa untuk atap dan tiang rumah.

Banyak juga yang memanfaatkan batang pohon kelapa di buat sebagai kerajinan yang bermanfaat, seperti tempat duduk, meja hias, dan kerajinan ukir.

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

pixabay.com

Buah kelapa merupakan bagian dari tanaman kelapa yang sangat kaya akan manfaat. Dari  buah kelapa yang muda sampai yang sudah tua, dan dari kulit sampai tempurungnya. Buah kelapa memiliki beberapa lapisan, yang paling luar adalah kulit dan serabutnya, terus batok, daging kelapa, dan  air kelapa.

Lapisan yang paling luar adalah kulit kelapa dan serabut. Serabut ini bisa di gunakan sebagai bahan bakar tungku, buat anyaman seperti keset, tali dan juga bisa sebagai alat bantu menanam bunga seperti anggrek. Banyak juga yang menggunakannya untuk spon pencuci piring.

Tempurung adalah lapisan setelah kulit kelapa. Tempurung atau batok kelapa ini cukup keras dan kuat. Namun, banyak juga manfaatnya. Seperti buat bahan bakar tungku, di bikin gayung, tempat minuman, tempat makan, dan berbagai kerajinan tangan lainnya.

Kemudian daging kelapa, ini melekat di dinding batok bagian dalam. Daging kelapa memiliki fase dari muda sampai tua. Ketika muda berbentuk cairan, semakin tua semakin kental dan mengeras, dari semua fase memiliki manfaat yang berbeda baeda.

Kelapa yang masih muda memliki daging kelapa yang cair kekental-kentalan. Ini kebanyakan dibikin minuman segar yang biasa di sebut es kelapa muda, manfaatnya yang begitu banyak, membuat peminat konsumsi es kelapa muda cukup banyak.

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan. Seperti bisa untuk menurunkan berat badan, menetralisir racun di dalam tubuh, mengilangkan dehidrasi, menyembuhkan alergi pada kulit, menambah stamina, dan masih banyak manfaat lainnya.

Tetapi ketika kelapa sudah tua manfaatnya tidak sebanyak kelapa muda. Dari kesegaran airnya pun sudah berkurang, dan dagingnya sudah mengeras. Namun, masih bisa dikonsumsi dan punya manfaat juga. Dan daging kelapa tua juga bisa dibuat untuk berbagai bahan baku makanan sperti santan, minyak, dan serundeng.

Kelapa ada yang mengalami kelainan genetik atau sering di sebut dengan kelapa kopyor. Banyak yang penasaran akan kelapa kopyor, rasanya yang segar dan berbeda dengan buah kelapa pada normalnya. Ciri-ciri kelapa kopyor yaitu buah kelapanya terkelupas dari tempurungnya, lebih empuk dan airnya sedikit. Untuk mengetahui kelapa kopyor, sebelum di kupas cukup di goyang goyangkan pasti berbeda dengan kelapa pada normalnya.

Manfaat Daun Kelapa

pixabay.com

Daun kelapa juga memiliki banyak manfaat. Ketika masih muda daun kelapa bisa di buat untuk ketupat, dekorasi, mainan anak-anak, dan ketika sudah tua banyak yang memanfaatkan untuk membuat sapu lidi atau bisa juga mainan anak-anak. Apa bila sudah kering, bisa di buat atap untuk gubuk, dan juga  bahan bakar tungku.

Pastinya hal seperti ini kebanyakan hanya di jumpai di kampung kampung saja. Kalau di kota tidak ada yang memanfaatkan daun kelapa. Selain di kota jarang sekali ada pohon kelapa, yang pasti di kota sudah bukan zamannya lagi menggunakan yang seperti ini.

Manfaat Akar Pohon Kelapa

pixabay.com

Pohon kelapa memiliki akar yang sangat kuat. Akar pohon kelapa berbentuk serabutan dan sangat banyak. Bisa tumbuh panjang sekali, dari yang ada di permukaan tanah dan juga yang tumbuh ke dalam tanah. Makanya pohon kelapa sangat kekar dan kuat.

Manfaat akar pohon kelapa sendiri juga tidak kalah banyak. Akar pohon kelapa bisa di gunakan sebagai obat herbal, menyerap air ketika ada genangan maupun banjir, bisa juga di gunakan untuk bahan bakar tungku, bersiwak, dan kerajinan tangan.

Manfaat Bunga Pohon Kelapa

pixabay.com

Sebelum menjadi buah kelapa, fase sebelumnya adalah bunga yang tadinya tertutup oleh kelopak atau bahasa jawanya mancung. Ketika mekar atau membuka, kelopak tersebut akan muncul bunga kelapa atau yang sering di sebut manggar.

Manggar banyak yang dimanfaatkan untuk jalan mengambilnya air nira. Yang mana air nira juga kaya akan manfaat, seperti di kampung-kampung yang banyak menggantungkan perekonomiannya pada air nira dari pohon kelapa. Air nira bisa diminum secara langsung tanpa harus di masak terlebih dahulu. Konon air nira juga bisa dimanfaatkan sebagai obat berbagai penyakit.

Di kampung-kampung air nira banyak dimanfaatkan untuk membuat gula merah. Karena sampai sekarang harga jual gula merah cukup mahal perkilonya. Makanya, tidak jarang warga perkampungan yang punya penghasilan sendiri dari memanfaatkan air nira.

Perlu diketahui juga, bahwa kelapa ada bermacam-macam jenis, seperti kelapa genjah dan kelapa dalam. Masing-masing memiliki perbedaan yang cukup jelas. Ada yang berwarn merah, warna hijau, warna kuning, dan masih banyak lagi.

Macam-macam dan Jenis Kelapa

pixabay.com

Pada umumnya, manusia belum tahu kalau kelapa terbagi menjadi beberapa jenis. Yaitu kelapa genjah dan kelapa dalam. Kelapa genjah, merupakan jenis kelapa yang cepat berbuah dan memiliki pohon yang tidak tinggi. Sedangkan kelapa dalam, butuh waktu lebih lama dari kelapa genjah dalam berbuah, namun usia pohon kelapa dalam lebih lama.

Kelapa Hijau ( C.viridis )

Kelapa hijau merupakan jenis kelapa yang berukuran besar. Memiliki kulit berwarna hijau,  pohon yang besar dan tinggi. Kelapa ini merupakan jenis kelapa favorit, karena kesegaran air dan kelezatan dagingnya ketika masih muda. Ini juga merupakan salah satu alasan kenapa kebanyakan penjual es kelapa muda memilih kelapa ini. Kelapa ini termasuk jenis kelapa dalam.

Kelapa Merah ( C.rubecens )

Kelapa merah memiliki kulit yang berwarna merah kecoklatan. Kelapa jenis ini cukup banyak kandungan minyakanya. Makanya banyak yang memanfaatkan untuk pembuatan minyak kelapa. Pohonnya memiliki ukuran yang besar dan tinggi.

Dalam berbuah pohon kelapa ini membutuhkan waktu lebih lama di bandingkan kelapa jenis lainnya. Karena kelapa ini jenis kelapa dalam.

Kelapa Kuning/Gading ( C.eburen )

Kelapa kuning bisa juga di sebut kelapa gading. Bentuknya lebih kecil dari kelapa lainnya, dalam proses berbuah lebih cepat, karena merupakan salah satu jenis kelapa genjah.

Pohonnya tidak terlalu tinggi, dan juga batang pohon yang tidak terlalu besar. Kelapa jenis ini jarang dijumpai di tempat umum.