Minuman Segar yang Bagus buat Tubuh

Kesehatan tubuh atau sering di sebut dengan kesehatan jasmani. Merupakan hal yang sangat berharga, seseorang tidak akan pernah merasakan senang apa lagi dalam waktu berkepanjangan. Meskipun banyak uang, punya segalanya di dunia ini, tanpa badan yang sehat apalah artinya.

Maka dari itu peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh sudah merupakan kewajiban. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh  yaitu dengan minuman segar yang bagus buat tubuh. Berikut jenis minuman segar yang sangat baik buat tubuh.

Minuman Segar Air putih

pixabay.com

Air putih merupakan sumber kehidupan dunia termasuk juga sumber kelangsungan hidup manusia. Pada tubuh manusia setiap hari membutuhkan air dua liter atau setara delapan gelas air minum. Manfaat air putih sangat banyak bagi tubuh bisa lihat di sini. Yang paling utama sebagai penghilang rasa haus dan mencegah dehidrasi.

Manfaat lainnya seperti untuk menjaga organ-organ penting di dalam tubuh. Seperti menjaga fungsi ginjal, meningkatkan peredaran darah, dan masih banyak manfaat lainnya. Jadi usahakan jaga minum air putih dua liter setiap hari secara teratur.

Susu murni

pixabay.com

Empat sehat lima sempurna. Di sini  susu menduduki unsur ke lima jadi susu merupakan unsur penyempurna. Kenapa susu penting untuk penyempurna kesehatan? Karena susu banyak sekali kandungan di dalamnya. Seperti nutrisi, vitamin, dan mineral.

Masing-masing kandungan juga ada manfaatnya sendiri-sendiri di dalam tubuh. Seperti menjaga kestabilan tekanan darah, mengurangi resiko serangan jantung, membantu pertumbuhan gigi, pertumbuhan tulang, dan masih banyak lainnya.

Jus Buah

Ini adalah minuman segar yang selain rasanya menggoda. Namun, manfaatnya juga sangat banyak  bagi kesehatan tubuh. Setiap jus buah memiliki kandungan dan manfaat yang berbeda-beda seperti macam-macam jus buah berikut ini.

  • Jus Apukat

    pixabay.com

Buah yang satu ini memang ditakdirkan cara konsumsinya dengan di bikin jus terlebih dahulu. Biasanya akan lebih sempurna penyajiannya dengan di taburi susu kental coklat.  Untuk rasa jangan di ragukan lagi. Karena, sangat nyaman di mulut.

Jus yang satu ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Salah satunya untuk menjaga kesehatan kulit. Karena, jus alpukat kaya akan vitamin E. Selain itu manfaat lainnya seperti bagus untuk menjaga kesehatan jantung, bagus untuk mengikat lemak dan pembentukan otot, dan masih banyak manfaat manfaat lainnya.

  • Jus mangga

    pixabay.com

Jus mangga merupakan jus yang memiliki rasa paling manis di banding jus lainnya. Karena, dari buahnya aja sudah khas banget dengan kemanisannya. Selain rasanya yang manis, jus mangga ternyata juga kaya akan kandungan dan manfaat.

  Seperti kaya akan vitamin A yang bagus untuk menjaga kesehatan mata, mengadung zat polifenol dan mineral yang bagus buat menjaga kesehatan paru paru, nutrisi-nutrisi yang bagus untuk kesehatan janin ibu hamil. Tetapi, untuk konsumsi jus ini jangan berlebihan, karena buah mangga mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

  • Jus Jeruk

    pixabay.com

Buah jeruk merupakan buah paling sering di jumpai. Karena, buah ini selain rasanya yang manis, asem, dan seger, harganya juga terjangkau. Dan yang terpenting adalah kandungan dan manfaatnya sangat banyak.

Buah ini paling kaya akan vitamin C, sehingga sangat bagus untuk membantu kekebalan tubuh. Buah ini juga kaya akan magnesium yang mampu  untuk menjaga tekanan darah, buah jeruk juga bisa membantu proses penyembuhan, mencegah batu ginjal dan masih banyak manfaat lainnya.

Ini hanya sebagian macam jus buah. Masih banyak sekali macam-macam jus buah seperti jus semangka, jerus strawberry, jus melon, jus apel dan jus buah lainnya yang semuanya mengandung manfaat yang sangat baik buat kesehatan tubuh.

Sop Buah

pixabay.com

Ini juga termasuk minuman yang sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan. Karena minuman segar ini berkomposisi  dari bermacam-macam buah-buahan seperti alpukat, melon, anggur, semangka, naga, strawbery, dan nanas. Seperti yang sudah di sebutkan di atas, bahwa buah-buahan tersebut sangat banyak manfaatnya.

Kelapa Muda

pixabay.com

minuman ini, dari namanya sudah tidak asing lagi dan sering di jumpai di berbagai tempat dengan bermacam-macam jenis olahan yang membuat semakin menarik. Perlu diketahui bahwa air kelapa muda yang terkenal dengan kesegaran dan ke alamiannya, ternyata mengandung banyak kandungan seperti biotin, asam folat, asam nikotinat, asam pantotenat, riboflavin, dan vitamin C.  Yang mana masing-masing kandungan memiliki manfaat yang sangat bagus buat tubuh.

Itulah beberapa macam minuman segar yang bagus untuk kesehatan tubuh manusia. Selain kandungan-kandungan yang sangat baik, minuman-minuman tersebut juga terjaga kealamianya dari zat pengawet.

 

 

 

 

READ  Berwisata ke Barat Indonesia, Sudah Tahu Tempat Wisata Pulau Bintan Ini?

Tinggalkan komentar